Yoga masih diakui manfaatnya terhadap kesehatan karena latihan ini sebenarnya bentuk kuno dari olahraga. Apalagi tiap gerakan yang ada difokuskan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, bahkan memperbaiki sistem pernapasan. Namun untuk menjaga kesehatan jantung, belum ada studi yang memastikan apakah yoga mampu memberikan manfaat sejauh itu.
Kemudian peneliti melakukan review terhadap 37 studi yang melibatkan 3.000-an partisipan. Dari situ justru ditemukan bahwa rutin berlatih yoga saja sudah cukup mampu menurunkan faktor risiko gangguan pada jantung seperti tekanan darah maupun kadar kolesterol yang tinggi.